挑戦する
健康になり行動的になったら何かに挑戦してみてください。
ブログをやったことがないのであれば、ブログをやってみる。
YouTubeをやってみたり、クラウドファンディングをやってみる。
ここで重要なことは直ぐにできそうなことをするのではなく、到底実現できそうにないとても難しいことにチャレンジすることです。
例えば誰かが「そんなことできるわけないだろう」と言ったとしたらそれをやりましょう。
否定する人が多ければ多いほど、やる価値があります。
なぜならそれは誰もやらないことだからです。
これはGoogle創業者のラリー・ペイジも言っています。
それに挑戦することで、生活は一変します。
副業からはじめてもいいでしょう。
失敗してもいいです。
でもそれはあなただけのかけがえのない経験になります。
失敗する
挑戦には失敗がつきものです。
挑戦してすぐに成功するのであれば、それは挑戦ではありません。
難しいことに挑戦するから価値があるのです。
私は派遣社員からフリーランスに転身しました。
フリーランスのことを調べたら、税金のこと、保険のことを色々調べれば調べるほど吐き気を催すほど大変そうだと思いました。
サラリーマンや派遣社員のままの方がどんなに楽でしょうか。
でもそれも今は慣れて普通になりました。
調べてわかりましたが、フリーランスになることは別に難しいことでも、リスクのあることでもありません。
全て自分の成長のためだと思っています。
そしてフリーランスの案件が決まった時、人生でこんなに嬉しいことがあるんだと思えるくらい嬉しかったです。
自分にはまだフリーランスの案件を得ることなどできないんだと思っていました。
何度も断られました。
でも諦めずに前に進んでいたら、目標を達成することができました。
もちろんこれから実際の仕事が始まります。
ここからです。
でも派遣社員やサラリーマンでい続けて、変化を恐れていたら味わえなかった喜びがあるのです。
この成功を活かし、私はどんどん新しいことにチャレンジするのでしょう。
なぜなら挑戦して得た喜びは格別だからです。
冷水シャワー
冷水シャワーはYouTubeで見て実践した見たんですが、かなり有効なのでおすすめします。
私は冷たい水が苦手なので、いきなり冷水をかけません。
温かいお湯で温まってから、両足→手足→頭へと冷水をかけていきます。
私はお腹が弱いので、お腹にはかけません。
この後もう一度温かいお湯をかけてもう一度、冷水シャワーを繰り返します。
これにより頭がかなりしゃきっとします。
朝の目覚めもそうですが、これを寝不足の時にするとかなり効果が実感できます。
寝不足で体がとてもだるい時に、冷水シャワーと温かいお湯を交互に繰り返すと、疲れが癒えその後４時間ほど疲れていないときくらいの正常な状態に戻ります。
ですので、試していただくのをお勧めします。
冷水は長く続けると低温火傷になります。
また高齢者の方や心臓の病気・血管の疾患をお持ちの方はくれぐれも注意が必要です。
